希特波內努特
獻給萬民的猶太冥想
您來到喜馬拉雅，為要學會讓心安靜下來。妥拉教導默觀已有三千多年——它的冥想通向的不是虛空，而是那位永活的上帝。
冥想對妥拉而言並不陌生——以色列的眾先知曾多年操練默觀的功夫，《詩篇》正是大衛王在曠野中默想的記錄。希伯來語稱之為希特波內努特（hitbonenut）：對造物主臨在於受造界之中的專注而有次第的默觀深思，直到內心被激起敬畏與愛慕。
它與人們通常所學的不同之處，在於方向。多數東方的技法旨在把自我消融於無形的空之中，或與種種形象和神祇合一。猶太冥想則是一種關係：自我不被消融，而是被煉淨；默觀的對象也從來不是任何形象——只有那位沒有形象的主。它結出的果子不是逃離生活，而是完整地生活下去的力量：家庭、工作、良善與喜樂。
這些修習向每一個人敞開。請先從下面的文章讀起，再與我們一同在直播中練習。