希特波内努特
献给万民的犹太冥想
您来到喜马拉雅，为要学会让心安静下来。妥拉教导默观已有三千多年——它的冥想通向的不是虚空，而是那位永活的上帝。
冥想对妥拉而言并不陌生——以色列的众先知曾多年操练默观的功夫，《诗篇》正是大卫王在旷野中默想的记录。希伯来语称之为希特波内努特（hitbonenut）：对造物主临在于受造界之中的专注而有次第的默观深思，直到内心被激起敬畏与爱慕。
它与人们通常所学的不同之处，在于方向。多数东方的技法旨在把自我消融于无形的空之中，或与种种形象和神祇合一。犹太冥想则是一种关系：自我不被消融，而是被炼净；默观的对象也从来不是任何形象——只有那位没有形象的主。它结出的果子不是逃离生活，而是完整地生活下去的力量：家庭、工作、良善与喜乐。
这些修习向每一个人敞开。请先从下面的文章读起，再与我们一同在直播中练习。